دسته: سلامت روان

اضطراب یک احساسی است که متفاوت با استرس میباشد!. استرس و اضطراب هر دو یک احساس هستند. هردو از فشار روانی احساس میشوند. ولی استرس یک فشار روانی است که در حال به فرد ایجاد می شود. ولی اضطراب و سلامت روان رابطه ی تنگاتنگی با هم دارند و یک … اطلاعات بیشتر

همانطور که شما دوستان عزیز می‌دانید تاثیر ورزش و انواع آن در روح و روان و جسم ما غیرقابل انکار است. تاثیرات مثبتی که بر جسم ما میگذارد شامل تقویت عضلانی بدن می باشد. ورزش به تعادل فشار خون بدن، به ترشح هورمون های لازم به بدن کمک می کند. … اطلاعات بیشتر

در این قسمت میخواهیم در مورد تاثیر خواب و تغذیه بر سلامت روان انسان صحبت کنیم و ابعاد مختلف آن را مد نظر قرار دهیم.
همانطور که همه شما دوستان عزیز می دانید، خواب افراد بر اساس سن، شرایط و میزان فعالیت افراد، متفاوت و متغیر است. یک فرد بزرگسال معمولاً … اطلاعات بیشتر

موسیقی یک هنر است. یک زبان مشترک برای ما انسانهاست. زبانی که به وسیله آن عواطف و احساسات، آرزوها و تخیلات و انتظارات خود را بیان می کنیم. موسیقی به طور اعجاز بر انگیزی باعث همدردی و ایجاد همدلی می‌شود. معمولاً در مجالسی که شرکت می‌کنیم همراه با موسیقی تمامی … اطلاعات بیشتر

برخی از رنگ‌ها هستند که قابل دیدن می باشند مانند رنگ های قرمز، سبز، آبی، زرد و… .  به هر طرف که  نگاه میکنیم این رنگ ها قابل مشاهده هستند. در واقع هر جسم یا شیئی دارای یک رنگ به خصوص است. ولی برخی از رنگ‌ها قابل دیدن نیستند و … اطلاعات بیشتر

عزت نفس یک نوع ارزش نهادن و احترام گذاشتن به خود است. یعنی من خود را بپذیرم و با همه ویژگی‌های مثبت و منفی خود را باورکنم. وقتی من به خود احترام میگذارم، زمانیست که به خود اطمینان داشته باشم. از لحاظ ظاهری، از لحاظ روحی و روانی و از … اطلاعات بیشتر

فصل اول: سلامت روان
قسمت اول : ویژگی های شخصیت سالم (من خوب هستم ????)
یکسری ویژگی هایی وجود دارد که ما باید روزانه، هفتگی و ماهیانه چک کنیم و آن‌ها را تیک بزنیم. از مهمترین ویژگی هایی که باید به صورت روزانه بررسی کنیم، این است که آیا احساس خوبی داریم … اطلاعات بیشتر